Сальса и польза от нее
Для того, чтобы начать танцевать не нужно иметь каких-либо специальных данных нужно только желание и терпение. Сальса – это спорт, здоровье, общение и хорошее настроение.
В странах Латинской Америки танцы – часть повседневной культуры и многие люди танцуют до преклонного возраста. Поскольку танец держит в тонусе мышцы, гармонизирует тело и душу, добавляет уверенности в себе и дарит положительные эмоции, не давая надолго оставаться в пессимистическом настроении. Медицина и психиатрия давно согласились с пользой танцев и особенно сальсы.
Танцующий человек всегда в хорошей спортивной форме, у него меньше стрессов и заболеваний, нервная система уравновешена, а сердечно-сосудитсая и дыхательная системы, благодаря танцам, оздоравливаются и укрепляются. Также улучшается осанка, баланс, чувство равновесия и координация движений. Сальса помогает укрепить скелет и мышцы, что очень важно для подростков и людей старшего возраста. И, конечно, за счет физической нагрузки можно уменьшить вес без диет.
Танцы помогают наладить общение между людьми, завести друзей, научиться быть на равных и уважать друг друга. Танцуя в паре, всегда нужно быть внимательными к музыке, ритму и партнеру. Нужно научиться чувствовать друг друга и понимать с полуслова. Женщины учатся доверять партнеру, а мужчины - вести даму, отвечая за каждый свой шаг.
Танец помогает развить личностные качества, такие как коммуникабельность, самоуважение, самокритичность, умение импровизировать, умение собраться в нужный момент.
Чтобы уметь танцевать, мало выучить движения и отработать технику исполнения, нужно развить свое видение сальсы, расслабиться, отвлечься от окружающего мира и наслаждаться музыкой.
Двигаясь под музыку, которая нравится, обыгрывая ритм, танцоры получают эстетическое и физическое удовольствие, что помогает снять стресс, уменьшить тревогу и достичь положительного эмоционального состояния. Даже через непродолжительное время занятий люди ощущают, что среди увлеченных и улыбающихся людей, их психологический настрой также улучшается.
Посещая танцевальные занятия, осваивая сальсу, бачату и другие латиноамериканские ритмы, каждый человек открывает в себе что-то новое. Уверенность, общительность, хорошее настроение, отличное самочувствие, хорошая физическая форма - это далеко не все то, что могут дать танцы. Неважно, что танцевать, лишь бы занятия приносили удовольствие и тогда польза занятий для любого человека увеличится в несколько раз.
