Что взять с собой на тренировку по меренге

Хотите поднять тонус организма и настроение, занимайтесь танцами. Каждый, кто увлекается социальными танцами, имеет хорошую координацию, развивает коммуникабельность и избавляется от внутренних страхов.

Те, кто захотел научиться меренге и сальсе, не знают , что понадобиться им на тренировке. Рассказываем:
Во-первых, это обувь.Специальную обувь на тренировку нужно приносить отдельно. Пере обувка здесь необходима в обязательном порядке. Так как нельзя приносить в зал для тренировок уличную грязь, и для меренге должна быть обувь, имеющая мягкую подшивку, в какой на улице не возможно пройтись.

Если преподаватель не настаивает на специальной обуви, первое время ее можно не покупать.
Альтернативой могут послужить балетки, которые хорошо стираются, занимают в сумке мало места и недорого стоят. Для мужчин альтернативой могут послужить носки, так как им очень трудно найти балетки большого размера, а специальные туфли для латинских танцев стоят столько же, сколько абонемент для занятий за несколько месяцев.

Для Вашего же комфорта, можно брать вместе с обувью смену колготок для женщин и носков для мужчин, а так же дезодорант для ног. При усиленных тренировках , носки могут иметь неприятный запах, который передастся Вашей обуви. Дезодорант для обуви или для ног тоже пригодиться, так как в спортивной раздевалке, хотелось бы, что бы был приятный запах.

Заниматься танцами меренге лучше в простой натуральной одежде: для девушек подойдут шорты или трикотажные бриджи, платье без рукавов или футболка. Мужчинам удобнее всего будет в хлопчатобумажной футболке. Если ваш танц класс располагает раздевалкой, то для занятий лучше брать сменную одежду. Ведь меренге - активный танец. Начав заниматься, вы быстро вспотеете .А если на Вас будет одета хлопчатобумажная футболка, то она сумеет впитать всю влагу и Вы не почувствуете дискомфорта.

Активно позанимавшись танцами, конечно захочется пить. Иногда жажда наступает прямо на занятиях. Поэтому нужно всегда брать с собой бутылку не газированной воды. Можно еще взять с собой на занятия небольшое полотенце, которое с питьем должно присутствовать и на аэробике и в спортзале. Вы не пожалеете, что возьмете эти две вещи с собой на занятия и почувствуете как приятно вытереться полотенцем в перерыве между новыми движениями танца и попить чистой простой воды.