Физическая подготовка в танцах

Танец - своеобразное проявление грации, элегантности и вулкана страстей. Однако одновременно с этим танец – это прорыв и скорость, ураган мощной энергии.

Во время увлеченности процессом танца не думаешь о том, какое количество пота и труда, сколько времени изнуряющей работы провел танцор в зале с целью донести до наблюдателя всю драму уникального небольшого повествования двух влюбленных. И танцор будет счастлив, если донесет до аудитории, вызовет ее любовь и заворожит своим танцем.

Неверно, если идет речь относительно того, что современные бальные танцы представляют собой исключительно искусство и ни в коем случае не являются спортом. Вернее было бы сказать касательно объединения в данном направлении искусства со спортом. А все потому, что на данный момент бальный танец подразумевает все критерии спортивной тренировки и методы восстановления танцора. И спортивное питание тут танцоры зачастую употребляют не меньше, чем пауэрлифтеры. При этом во время состязаний победу одерживает танцор, сумевший как эмоционально, так и в техническом плане осуществить правильную передачу танца используя только движения.

Для того чтобы совершить подобное, танцор должен быть физически развитым. Основа физической подготовки должна быть заложена с самого детства, в то время как молодой танцор пытается проделать лишь первейшие шаги на дорогу к собственному Олимпу. База подобной подготовки – ОФП (общая физ. подготовка), цель которой в большинстве случаев – получение с последующим развитием физических характеристик.

Обособляют 4 ключевых качественных параметра спортсмена: гибкость, быстрота, выносливость и сила. При этом если танцор-спортсмен не способен осилить выполнение каких-либо требований по танцевальной подготовке, необходимо приложить, насколько это возможно много сил к тому, чтобы усовершенствовать, либо предварительно развить данные двигательные характеристики. В решении таких задач могут помочь комплексы физических упражнений, которые были подобраны в индивидуальном порядке, с использованием тренажеров во время занятий, бега, плавания, аэробики, лыж, растяжки и т.п.

Но обязательно следует помнить, что никакие обобщенные тренировочные программы даже те, которые были подобраны с особой тщательностью, не способны учитывать все индивидуальные особенности каждого спортсмена. По этой причине стоит научиться понимать свое тело, организм, анализировать и наблюдать его реакцию на различные нагрузки.