Как справиться со страхами перед выступлениями танцору самбы

Боязнь публичных выступлений, один из самых распространенных страхов. Любой страх, это в большей степени психологическая проблема и небольшой процент отвечает за генетическую предрасположенность. Практически каждый человек рано или поздно сталкивается с необходимостью выступать перед публикой. И испытывает волнение или страх, с которым приходиться бороться, используя все известные методы.

Самым первым шагом на пути к успеху, будет признание того что вам страшно. Проговорите свою проблему, а лучше поделитесь своими переживаниями с партнером по танцам. Получив дружескую поддержку, вы поймете, что не одиноки со своей проблемой. И похожие переживания испытывают многие танцоры. Но все же стоит разобраться, откуда берется страх и какая его причина. Многие наши душевные переживания берут свое начало из детства. Возможно, в совсем юном возрасте у вас был неудачный опыт публичного выступления, и осадок от него преследует вас долгие годы.

Если у вас заниженная самооценка, вы легко поддаетесь страху неудачи, сомневаетесь в своих силах. Боитесь скомпрометироваться во время выступления, упасть или не попасть в музыку. Если вы начали заниматься танцами уже в зрелом возрасте, вы можете ощущать неловкость от нахождения перед публикой в откровенных нарядах. Такой страх не тревожит людей, которые танцуют самбу с детства. Многие танцоры боятся падения, скользкого паркета и высоких каблуков. Может, беспокойство связано с ярким освещением или слишком громкой музыкой. В основном такие страхи испытывают танцоры, у которых мало опыта. И самым действенным лекарством от него является практика.

Для того что бы раз и навсегда избавиться от страха танцевать самбу перед публикой, вам необходимо как можно больше тренироваться и выступать. Сначала обретите уверенность, танцуя в толпе, а потом все более открыто. Проработайте все волнующие вас элементы со своим партнером. Танцуйте для друзей. Выбирайте самые откровенные наряды и не самые удобные каблуки. Высоту каблука увеличивайте постепенно, иначе вы можете получить травму. В случае конфуза смейтесь от души над вашим провалом, и отрабатывайте сложные моменты снова и снова. Только повышая технику своего танца, вы обретете уверенность в своих силах.

Если у вас не получилось полностью избавиться от страха, танцуя самбу перед публикой. Запомните, - это абсолютно нормально. Доказано, что 95% людей испытывает такое волнение. Просто постарайтесь с ним справиться, сосредоточиться и получать удовольствие от танца. В случае, когда страх настолько сильный, что мешает вам здраво мыслить и реагировать на происходящее вокруг, обратитесь к специалисту. Он обязательно найдет истинную причину вашей боязни и поможет ее решить.