Несколько слов о работе рук, ног и бедер в Сальсе

Даная статья поможет проанализировать и избежать многих ошибок, которые допускают новички в сальсе. Придерживаясь всего нескольких правил, вы заставите зрителей восхищаться вашим танцем.
Ни один из латиноамериканских танцев не использует так активно работу бедрами. Движение бедер — это перенос веса с ноги на ногу, который происходит на уровне подсознания при ходьбе назад. Первый шаг назад мы чувствуем начиная с носка, затем перекатывая к мизинцу стопы и в самом конце пяткой, когда переносим вес тела на эту ногу.
Перекат стопы
Если вы танцуете по быструю музыку, то старайтесь делать маленькие шаги. Которые не будут превышать половины длины ступни. Когда вы шагаете в танце, вперед, назад или сторону, сначала ступайте на внутреннюю подушечку стопы, затем перекатывайте на внешнюю, а в самом конце становитесь на всю ступню, имитируя давление винограда. Если вы выполнили движение правильно, то вы сможете удержать равновесие на одной ноге.
Согнутые ноги
Вы должны быть на согнутых ногах на подсознательном уровне. Расслабьтесь! При перемещении веса на одну ногу, другая должна сама по себе сгибаться, а пятка приподниматься. Если этого не случилось, это значит что ваш вес распределен по центру. Все что вам нужно сделать — это переместить вес на требуемую ногу. Немного потренируйтесь и вы сможете добиться этого. Не думайте слишком много, позвольте вашему телу действовать, оно знает что нужно делать.
Движение бедер
Центр тяжести необходимо переносить на средину стопы. Если вы перенесете ваш вес по центру, то не сможете сделать ни одного шага. Для улучшения работы бедер существует одно несложное упражнение. Поставьте пятки вместе, чтобы ступни были в форме буквы V . Далее, при переносе веса на переднюю часть одной стопы, другую ногу необходимо сгибать по отношению другой. Качение бедер можно подчеркнуть, сохраняя неподвижность верхней части туловища.
Ведение и следование
Латиноамериканские танцы подобны сексуальном пантомиме. Несмотря на то что мужчина и ведет свою партнершу, суть танца состоит в том, что мужчина пытается соблазнить девушку. Он как будто следует за ней, а она его отталкивает. Так что на протяжении всего танца необходимо поддерживать легкое давление всем телом.

Руки и локти

Во время танца не используйте слишком активно руки и локти. Старайтесь избегать ими резких выпадов и движений. Это позволит вам не выглядеть глупо в глазах зрителей. С помощью рук мужчина должен всего-лишь сообщать девушке, куда следует двигаться, когда совершать круговые движения, а когда разворот. Однако, очень часто, девушки слишком сильно раскачивают своим телом, что мешает парням правильно вести. Чтобы избежать подобных ошибок, партнерам необходимо поддерживать небольшое давление телом на протяжении танца.

Держитесь прямо

Хоть латиноамериканские танцы и походят на сексуальную пантомиму, тем не менее следует избегать излишней агрессивности. Танец должен сопровождаться легкой сексуальностью. Партнерам, как девушкам, так и парням, следует держать спину прямо и смотреть друг другу в глаза. Это не только красиво смотрится, но также и позволяет добиться синхронных и плавных движений.