Как организовать спортивный уголок у себя дома?

Часто люди ведут малоподвижный образ жизни. Это связано и с работой и с другими причинами. А ведь физические нагрузки нам просто необходимы. Без них тело становится не таким выносливым, трудно переносит самые незначительные нагрузки, хуже выглядит.

Выходом из этой ситуации может быть только один способ – как можно чаще уделять время спортивным нагрузкам. Но много современных людей, лишены такой возможности. Ведь целый день они находятся на работе, а вечером куда-то идти уже совсем не хочется.

Простым вариантом может быть - оборудование в домашних условиях спортивного уголка. Однако, не всем по карману купить тренажер. Плюс ко всему, не у всех жилплощадь может позволить занимать место. Ведь качественные тренажеры, как правило - не малых размеров.

На помощь придет боксерский мешок, у которого много преимуществ. Во первых, бокс является красивым зрелищным видом спорта. В нем мало ухищрений. Тренировки с помощью боксерского мешка, помогут держать в тонусе мышцы. Кроме того эффективно укрепляется сердечная мышца, ощутимо увеличивается выносливость. Помимо прочего, устав за день, можно будет «выпустить пар» и этим успокоить нервную систему.

В интернет магазине realboxing сегодня большой выбор разнообразных вариантов. Что бы купить себе оптимальный боксерский мешок, нужно вначале знать цели, ради которых Вы его покупаете и от этого параметра уже отталкиваться.

Боксерские мешки изготовляют из материала, который имеет три типа:
- ткань. Мешок из нее подойдет для не регулярный занятий не профессионалов ;
- полиуретан . Боксерские мешки из него можно использовать регулярно. Но долговечность будет зависеть от качества материала;
- натуральная кожа самая прочная. Ее можно использовать для интенсивных занятий.

Средний боксерский мешок весит от 20 кг до 35 и имеет размер от 80 см и до 120. Параметры необходимо подбирать индивидуально. В специализированных торговых точках, продавец-консультант сможет рассказать о каждой модели боксерских мешков и поможет подобрать идеальный для Ваших занятий спортивный мешок.

Дома нужно уметь правильно расположить мешок. Оптимальным вариантом может быть – подвесить его на высоту, что бы он был выше Вашего роста на 10 см. Если заниматься кикбоксингом, тогда высоту нужно будет регулировать.

Еще один нюанс. Не забывайте, что и как всякая вещь, боксерский мешок требует к себе внимания. Периодически его нужно очищать губкой, которую смачивают в начале в мыльной воде, а затем в чистой. Не рекомендуется применять различные химические средства.