Зумба – уникальное направление танцевальной аэробики

zumba-fitnes-800x532В наше время многие фитнес-клубы предлагают занятия по зумбе, которая представляет собой комбинацию танца и аэробики. Зумба способствует освобождению энергии, снятию напряжения и стресса, избавлению от лишних килограммов и улучшению настроения.

Все это повышает уровень популярности направления. Каждый желающий может убедиться в том, что танец представляет собой одну из самых лучших форм физической активности, ведь есть возможность положительно повлиять на состояние души и тела. Все это сочетается в зумбе.

Самые первые новости про зумбу остались практически не замеченными, но спустя непродолжительное время о ней уже знают все, кто связан со спортом или танцами. А другие спортивные новости можно читать на сайте, где представлены свежие мировые новости.

Зумба была изобретена в 1990-ые годы в Колумбии хореографом Альберто Перес, который с самого детства любит латиноамериканскую музыку. Альберто Перес начал работать фитнес-инструктором, но он добился своего успеха случайно. Однажды он пришел на занятия в фитнес-класс без компакт-диска, в результате чего ему пришлось решиться на импровизацию. Альберто Перес повторял различные упражнения под любимые латиноамериканские песни. Фитнес-инструктор заметил удивительную реакцию группы и именно в тот момент он понял, что изобрел новый стиль. За короткое время Альберто Перес прославился не только в Латинской Америке, но и на других континентах мира.

Удивительные ритмы зумбы…

Зумба базируется на аэробике, которую дополняют латиноамериканские ритмы, отличающиеся зажигательностью. Каждый танец сопровождается энергией, которая и позволяет успешно выполнять различные упражнения, вне зависимости от их уровня сложности. В зумбе объединены танец живота, сальса, меренга, самба, фламенко. Такая комбинация позволяет стилю быть лучшей альтернативой для аэробики, которая считается скучной и сложной.

Зумба отличается простотой, поэтому каждый человек может получить удовольствие от занятий. На каждой тренировке можно успешно развивать танцевальные навыки.

Зумба подходит женщинам и мужчинам. Ограничения по возрасту также отсутствуют.

Здоровый дух.

В наше время жизненный темп можно считать напряженным, а это приводит к необходимости снятия внутреннего напряжения.

Зумба базируется на основе физиологии, поэтому она позволяет улучшать физическое и эмоциональное состояние.

Сочетание аэробики, фитнес-тренировки, интервальных и силовых тренировок позволяет повысить уровень эффективности каждого занятия, ведь появляется возможность получить истинное удовольствие и разработать все мышцы. Регулярные тренировки способствуют успешному избавлению от лишних килограммов, появлению красивой фигуры, подтягиванию ягодиц и ног, поясницы, живота, рук. Упражнения способствуют улучшению обменных процессов и состояния сердечно-дыхательной системы.

В России зумба появилась недавно, но число почитателей активно растет.

зумба для детей тут .